niski bf

jak ma niski bf i takie zyly to co ma z nimi zrobic? wyciac je %-) ?

jak ma niski bf i takie zyly to co ma z nimi zrobic? wyciac je %-) ? Nie, po prostu wskocz na duże dawki insuliny, to będzie piankowym ludzikiem michelin, zupełnie jak nasz ulubieniec Phil.

START MASY 8.12.2014 Więc tak od Pon bede startował z masą :-D Będę się starał trzymać w miare niski BF (chyba, że mnie poniesie jak ostatnio) Czas trwania? Nie wiem.. Jak się mocno nie zaleje to może nawet do kwietnia/maja TRENING : A Upper POWER Wyciskanie poziom 5x5(rampa) Wyciskanie hantli skos(+) 5x5(rampa Rozpiętki skos(+) 4x8-12 MC [...]

zamiast cypio+ propa dałbym suste a na kick mietka :-) jak niski bf i micha ogarnięta to nie ma przeciw wskazań :-)

to ze mono podlewa troche to jest pewne, ale, żeby było to naprawde widoczne to trzeba miec bardzo niski bf,wtedy takie zmiany w wyglądzie muskulatury są widoczne. Znam osoby co do 3tyg przed zawodami leca na krecie pozniej odstawiają i jest czary mary

[...] strony , pobudza, dodaje energii i polepsza regenerację... z drugiej strony nawadnia, więc wizualnie nie osiagniemy bardzo wysokiej jakosci miesni, choc bedziemy mieli niski bf, nasza sylwetka nie bedzie dobrze zobrazowana poprzez duze nawodnienie organizmu... i moje pytanie do ekspertów ;) czyli pana Binia i pana Ambroziaka.. co o tym [...]

pyszne cukierki dobrej jakosci. sylwetka wymarzona do robiena masy. niski BF, nie wiem jakie cyferki ale brzuch sie ladnie rysuje, kable na lapach sa- az szkoda ze nie chcesz zrobic fajnej masy na tym. no ale kazdy ma inne priorytety. Bede obserwował i trzymam kciuki za efekt koncowy. PS pilnuj diety. albo zrob lekko mase z jednoczesnym aero i do [...]

[...] Teraz na masie jem wszystko, kiedy chce i co chce. Głównie leci kura, ryż, makaron, owsianka, ziemniaki etc. Jak nie mam czasu to jem na mieście. Czasami robiąc amerykańską mase w Mc'u. Na masie nie patrze się ile jem , byle wartościowo;p I też w tym genetyka odgrywa dużą role, mój niski bf itp. Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-06-21 22:00:23

[...] /SFD/2019/11/17/f91ece9ade894218b11d1deef5b90e96.jpg /SFD/2019/11/17/9fba40f42914426a9ab251705e47d5e9.jpg /SFD/2019/11/17/bdeb9583de364c7fb3f8e73488674292.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-11-17 16:38:52 Tal jak kolega wyżej trafnie zauważył, fajnie niski bf jak na koniec masy. Łatwo będzie wyciąć bez męczarni. Powodzenia

[...] Cos tam powoli zylki wychodza. /SFD/2023/1/10/6838c3cb617042a695c6300ee9154538.jpg I jeszcze link do filmiku: https://www.instagram.com/reel/CnPomXOOOQd/?igshid=YmMyMTA2M2Y= To jest koncowka masy. Ogolnie dopiero z tego poziomu bede zaczynal redukcje takze szykuje sie niski bf Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2023-01-10 23:08:18

Niski bf robi swoje :-P

Wiek:22 Waga:75 Wzrost: 180 Wymiary: Nie znam, nie mierzyłem, raczej mam dobrą sylwetkę (widoczne mięśnie i niski bf) Staż na siłowni: brak Dieta: mam wstręt psychiczny do jedzenia, potrafię przeżyć na jednym posiłku dziennie, co ciekawe do niedawna ważyłem 55kg przybrałem na masie po pobycie w szpitalu psychiatrycznym chyba dzięki leką na [...]

[...] bez zbudowanych podstaw jest bez sensu, Ci goście z czolówki nie zrobili takich sylwetek na CF. Jak bd miał więcej mięśni, to crossfit przyniesie więcej korzyści: zrobisz niski bf% i do tego dobra wytrzymałość, sprawność i siłę. Bez mięśni bd to słabo wygladać. Co innego jak ktoś ma nadwagę, tutaj lekki CF może sporo pomóc. 90kg przy wzroście [...]

[...] Tak a propos-właśnie obyła się walka Adama Kownackiego z Washingtonem. Tak przed walką patrząc na nich-stawiac warto by było na Washingtona-gość muskularny w świetnej formie,niski bf,fajna technika,styl walki. A nasz Adam-dośc mocno otłuszczony,,mięsnie ukryte pod gruba skórą,wygląda,że ma słabą kondycję i tehnika walki też jakaś taka brzydka-nie [...]

nawet już bardzo plażowo długo udaje ci się utrzymać tak niski bf,podziwiam

[...] ciala wmiare rownomiernie, a najszybciej jest widac to poprostu tam gdzie jest go najmniej. Tak wiec zeby na bruchu byla przyslowiowa "krata" trzeba miec naprawde niski Bf. Imo przy redukcji dieta powinna byc bardzo przemyslana i powyliczana, bo z jedzenia "jak idzie" nic nie wyjdzie. Dodaj jeszcze to, ze miesnie maja sie nie [...]

A tak w ogóle to po co Wam niski bf? Wczoraj usłyszałem, że jestem za twardy i dotyk staje się bolesny. |-O Najmilej przytulić się do misia. 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-26 09:36:08

bo jest cisnienie spoleczne na niski bf tzn jest w modzie :-D

WItam.KOjot pytales czy 67 kg przy twoim wzrocie to az tak malo.Odp.BArdzo malo ! Szczypiorek.NIe wiem czemu niektorzy sie tak podniecaja toba.Masz niski %bf+dobrze dobrany cien padajacy=Ladny wyglad na zdjeciu.Ktos powiedzial ze za***iscie wygladasz i na dodatek bez diety.Walsnie widac ze zap*****lasz na ujemnym bilansie.Tak czy inaczej [...]

po pierwsze swietny temat , i dziekuje ze zdecydowales sie podzielic sie z Nami swoja wiedza i doswiadczeniem . mam jeszcze pytanie odnosnie twojej diety ktora podales wyzej . czy stosowales ja w okresie zrzucania wagi w pierwszym etapie , gdzie wazyles ponad 100 kilo , czy moze na etapie gdzie juz miales niski bf na tzw. szlif ?